ale bcaa

Czarny dokladnie te bcaa wychodza najtaniej...ale podobno smak proszku jest okropnyyy...ja teraz mam 240g bcaa ale nie firmy optimum:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Witam, dlugo nie zagladalem ale teraz czasu malutko. Mialem troche problemow zdrowotnych, zlapalo mnie jakies chorobsko, potem mialem powazne problemy trawienne, wymioty, totalny brak apetytu, nadkwasnosc.... Szkoda gadac, jak wiadomo to nie sluzy. Ale jest juz lepiej, dieta wyglada teraz nastepujaco 1. placek: bialko, 5 calych jaj, 5 bialek jaj, [...]

Niektórzy zawodnicy biorą samą leucynę bo uważają że to wystarczy,a niektórzy wolą jednak BCAA..Gdybym miał wybierać między jednym a drugim,to chyba wybrałbym BCAA,ale na dzień dzisiejszy biorę jedno i drugie:)

[...] się na węglowodany firmy X, które w porcji 50g mają w sobie dodatkowo 5g leucyny? Wydaje mi się, że to bardzo fajna sprawa, tym bardziej, że BCAA zapas mam już spory, a węgle tak czy siak zamierzam kupić teraz. Po treningu jem max carb + bcaa, ale teraz jest opcja jeszcze z tą leucyna. zdrowia Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-12-07 16:36:10

Generalnie to tak : zmieniłbym carbo na vitargo i tylko po treningu, kreatyna spoko, bcaa moze byc ale lepiej wziac powder z hi teca no i przed treningiem tez dalbym cos innego z bogatszym skladem typu nitrobolon energizer i mozesz wtedy brac tylko pol porcji bcaa do tego i odpuscic kretke przed treningiem bo tam jest b,duzo

[...] raspberry nie wspomnę - wystarczy że nie zabija). Przerwa między posiłkiem i pobraniem minimum godzina. Na mnie zaczyna działać po 40 minutach, max po 1 godzinie. Pompa jest ale dla mnie ważniejsze to bardzo pozytywne pobudzenie (pewnie kofeina z tauryną) które utrzymuje się dosyć długo. Jak na stack bezkreatynowy - ocena bdb. Oczywiście dorzucam [...]

[...] Bull, jakby gościu sie tak naszprycował.. a zapomniał trenować siły??? normalnie totalna mogiła.... A tak serio to BCAA rulzzzz gdzies tu ktos napisał o BCAA pokaźny post, ale nie chce mi siem szukać znajdź sam :) - nic za darmo (poza wyszukiwarką ) Chciałbym iść do nieba ze względu na klimat, ale wolę iść do piekła ze względu na towarzystwo

Controlled Labs Purple Wraath - troche duza cena jak dla mnie.. na armpower.net Pan Igor napisał mi trening, 3x w tyg. te same cwiczenia ale moje odczucie jest takie ze to chyba za duzo bo gdy robiłem 3 razy w tyg. to 2 i 3 trening nie byl 100 %, a gdy raz sprobowalem zrobic trening 2 razy w tyg. to wyszly o wiele lepsze wyniki...mam nadzieje ze [...]

[...] .serek wiejski z miodem 2 kanapki, jajecznica (3jaja) 2posiłek kanapka 3posiłek jajecznica kanapka sałatka 100g gainer 4posilek schab 200g, ryż 100g 5posilek tunczyk puszka kanapka 6posilek banan 2x 7posilek twarog chudy pomidor dzisiaj dnt;) w taką pogode tylko spać mi się chce. coś katar i gardło łapie. ale jak widze w tym niejestem sam

Kilka lat temu polecał Słodkiewicz a teraz R.Piotrkowicz (na tym forum w dziale Aktualności - możesz zobaczyć jego filmik ). Jeszcze rok temu byłem przekonany o korzyściach stosowania BCAA ale teraz gdy coraz mniej się potrafi zrobić to już nic nie wiem (ale nie jest to teraz aż tak drogie - zresztą ja wykorzystywałem na ten cel wygrane w [...]

hej! spoko rozumiem to co napisałaś,ale nie rozumiem czemu tak trenujesz? przecież tu chodzi o energetykę twojego organizmu,nie obawiaj się węglowodanów,po treningu jak i w trakcie są ci niezbędne!!! gdy spożywasz cukry,pij dużo wody.każda cząsteczka węglowodanu zostaje zamieniona w glikogen tylko dzięki pomocy trzech cząstek wody. nie zagłębiając [...]

1. BCAA - MNIE TO NIE KRĘCI 2. HMB nie biorę pod uwagę. A JA BIORĘ I TO POWAŻNIE. POGADAJ Z AMBROZIAKIEM 3. ZMA JAK NAJBARDZIEJ 4. Jakis ester stack ? JAK JUŻ TO NA REDUKCJI PIROGRONIAN, ALE DAJ SE SPOKÓJ 5. NO2 J.W. 6. Glutamina I OWSZEM. PRZY GLUTAMINIE I HMB NIE POTRZEBUJESZ BCAA 7. Lecytyna JA BYM NIE BRAŁ 8. Może coś ochronne na stawy ? [...]

[...] właśnie regenerację. Właśnie będe ćwiczył FBW, same podstawowe ćwiczenia przysiad, wyciskanie, wiosłowanie. Zastanawiałem się nad martwym, bo bardzo lubię to ćwiczenie ale podobno utrudnia sztuki walki, bo jest się po nim spiętym. Co o tym sądzisz? I jak uważasz w jakie dni najlepiej wepchnąc to FBW by nie przeszkodzić regeneracji? Sobota [...]

[...] Po treningu 200g mięcha + 75g węgli Kolacja 150g twarogu + 100ml jogurtu 0% + garść orzechów Trening WL (zostało sporo zapasu siły, ale nie chciałem pierwszego tr zrobić jakiegoś mega do zaj**ania ) 37kg x 10 41kg x 8 45kg x 6 Wyciskanie na skosie dodatnim (Piekło mnie jak diabli) 27kg x 12 31kg x 10 [...]

[...] };-) };-) Bardzo się cieszę, że jesteś w teamie Ślicznych !!! :)) Z racji bliskiej lokalizacji liczę na wspólne treningi raz na jakiś czas %-) Pociśniemy z tematem, ale to raczej u mnie po zawodach jak się uspokoi troszkę @-) Trzymam kciuki i będę śledzić z zapartym tchem %-) };-) Cieszę się, że zasiliłam grono Aniołków Ślicznych |-) [...]

[...] C drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp, inozytol 2g+kwas foliowy, 2x Sinudrill, 20g bcaa+glutamina, 10g jabłczan kreatyny, Z samopoczuciem trochę gorzej ale to nic. Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej i dam radę zrobić barki ;-) Waga rano pokazała 55,9kg czyli -0,3kg od poniedziałku i -1,8kg od 13.06.2015.

[...] indyka, 150g białej kapusty, 40g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, woda z cytryną i imbirem Suplementy: drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, Kelp, 2x1000mg wit. C, 3x chrząstka rekina, 10g bcaa, 14g G-BOMB, 10g jabłczan kreatyny + cardio: 60min Powinno być: Dzień 51 tydzień 8 DNT 28.07.2015 ale coś edycja nie weszła @@-)

Wczoraj przed 23 musiałam zawieźć coś mamie więc doszło jeszcze 30min na rowerze. Dzień 53 tydzień 8 DNT 30.07.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 15g płatków owsianych, 150g wiśni II, III 2 wafle ryżowe, 100g piersi z indyka, 160g młoda kapusta kiszona + zielony ogórek+czosnek+koperek+szczypior IV 100g piersi z indyka, 160g młoda kapusta kiszona + [...]

Dzień 60 tydzień 9 DNT 06.08.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 15g płatków owsianych,150g borówek i malin II, III 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+sałata IV, V 100g piersi z indyka, pomidor+czosnek+papryczka chili, 40g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, zielona herbata, woda z imbirem, herbata malinowa Suplementy: [...]

zakupy rób przed siłką :D Przed siłką nie ma na to czasu %-) Ale chyba będę musiała brać większy plecak na siłkę żeby do niego ładować zakupy. %-) Dzień 77 tydzień 11 DNT 23.08.2015 Miska: I 30g płatków owsianych, 10g rodzynek, 100g chudego twarogu, 120g truskawek II 1 wafel ryżowy, 20g płatków owsianych, 100g piersi z kurczaka, pomidor+sałata [...]